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排球培训
    排球运动尤其锻炼身体的灵活性,在排球运动中经常要有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线,所以打排球的运动员几乎都是身材超棒的哟!
    打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功-->拍打功有著异曲同工之妙,因为手臂中的三阳经与三阴经在打排球时都时常拍打刺激到上述的经络, 故打排球不仅手指头末梢神经会刺激运动,甚至在整著排球运动的过程当中.藉著肢体动作的运行,更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动。例如精神不集中,精神衰弱等在排球运动和训练中都会受到意向不到的效果和改变!
    参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能,增进身体健康;并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体注意精神。
    排球有很多技术特点与其他球类相比更为复杂:如传球、拦网、扣球、发球。这是个易学难精的项目。
    需要有很好的身体协调性和柔韧性。更可以锻炼自己的意志品质。
    如果你想让自己掌握良好的排球技术,驰骋在排球场,就来爱动体育排球训练营吧!
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